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心とカラダと運命
¥990
専門医としての著者が、生長の家にふれて救われ、カラダの医学から心の医学へと転向。独自の軽妙な表現で<心の神秘なメカニズム>を平易に説いた、生長の家入門への好適書。 ■商品の目次 心で運命を支配しよう 心に「カタチ」がある! 顔はあなたの看板です 「顔」と「カラダ」は、一つです… ほか 「しあわせ」は自分でつかもう 人生は、問題の連続です 難しい問題を、すすんで解決しよう! 自分のうちに、無限の力があるのです… ほか 不思議な心の「しくみ」 「カラダ」を支配する はっきりきめましょう 顔が変わります… ほか 心と病気 薬は高いほど、よくきく 「鼻曲がり病」のなおった話 医者を信ずると、病はよくなおる… ほか ■著者プロフィール 徳久克己 明治43年、高知県生まれ。岡山医科大学卒。医学博士。戦争中は満州で病院長として活躍。戦後、生長の家本部練成道場設立や、ブラジル、アメリカ、中華民国での布教活動などに尽力。平成13年4月没。人間味あふれる講話で、世代を越えて人気が高かった。 新書 ページ数 222 発売日 1967/01/01 ISBN 9784531060122
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医者に行く前に気づく本 あなたが主治医
¥1,442
自然治癒力に気づき、躍動させることで人は癒される。ベテラン心理療法家が、医者を援助者とし自分が主治医となるための知恵とノウハウを紹介。帯津三敬病院・帯津良一院長絶賛の書。 ■商品の目次 プロローグ 健やかに生きるために 第1章 人はなぜ病むのですか? 第2章 誰が治すのですか? 第3章 最善の〈癒し人〉は自分です 第4章 健やかな病み方を知っていますか? 第5章 死を見つめて生きていますか? サイコセラピストからのアドバイス 病気を患った時の「自分」への10の問い 医者にかかる時に問うべき10の問い 病気を治すための10の知恵 医者にかからなくてすむための10の知恵 ■著者プロフィール 近藤裕 サイコセラピスト(心理療法士)、教育学博士(臨床心理)。 1928年、千葉県生まれ。早稲田大学専門部を経て西南学院大学を卒業。九州大学教育心理学教室で学び、米国へ留学。1963年から1968年まで日本パプテスト連盟・百合丘キリスト教会牧師。1971年 から米国バークレー市のヘリック・メモリアル病院で心理相談室長を12年間務めた。帰国後は、東京女子大学、昭和大学藤が丘病院で講師を務めたほか、企業向けセミナー、臨床、講演、執筆など、精力的に活動した。2010年9月8日、召天。 著訳書は、『医者に行く前に気づく本』『やる気療法』『やる気のわくわくワークブック』『二人で作る幸せな結婚』(以上、日本教文社刊)など、100冊に上る。 新書判 ページ数 232 発売日 1993/01/01 ISBN 9784531062430
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「気」を活かす 人生を一新する「気」の生活術
¥1,466
超心理、生体エネルギーなどのサイ研究の第一人者が贈る、あらゆる生活の場面に対応した「気」の実践書。幸福術、仕事術、健康術、快適術、交際術など、すぐに役立つ全5章。 ■商品の目次 1「気」の幸福術 動け、とまるな! よどんだ水は腐る アイドルの秘密 花はふさわしい所に咲く 「顔だち」より「顔つき」をみがこう 幸せを呼ぶ表情 幸福の条件……他 2「気」の仕事術 組織と社会のツボ人間になれ 「陰」と「陽」でアイディアを生む 未来をつくるのは・今・ ・閃き・と神気 新しい出発をするために 職人のハートに学ぶ……他 3「気」の健康術 「軽身」こそが健康の理想 呼吸をととのえよう 癒しとしてのファッション 音楽と癒し 本当のリラックス 上手な睡眠のとり方……他 4「気」の快適術 美味しさをつくる・手・ 台所仕事の効用 ・気・とアート あなたが装う色彩の秘密 ・気・の写真撮影術 「気」を感じるということ……他 5「気」の交際術 ひとのことが・気・になる人へ 魅力ある語りのために 気の隠遁術で身を守る 親和力を強めよう 場を盛りあげる秘訣 気持ちを伝える 敬遠される理由……他 ■著者プロフィール 井村宏次 1972年に「生体エネルギー研究所」を設立。あくまで実証に重きを置いた超心理学研究に取り組み、オーラ現象およびキルリアン写真技術の研究開発では世界のトップクラスをゆく。東洋医学・鍼灸治療術をも修めたサイ研究家。著書に、『霊術家の饗宴』(心交社)、『サイ・テクノロジー』(工作舎)、『オーラ・テクノロジー』(三修社)、『気の医学』(星雲社)、訳書として『サイ・パワー』『ドリーム、テレパシー』(以上工作舎)、『栄える「気」の研究』(日本教文社)等がある。 46判 ページ数 262 発売日 1997/01/01 ISBN 9784531062973
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もっともっと美しく 年齢別実践ガイド
¥1,572
十代「つぼみの美」からはじまり、八十代「達観の美」まで、各年代によって女性の美しさは変わります。装道を提唱する著者が、年代ごとに「女性の美しさ」の引き出し方を詳説します。 商品の目次 第1章 十代──「本当の美」に気づくとき 「きれい」と「美しい」の差、知っていますか?/愛の心を育てましょう/マリリン・モンローも劣等感に悩んでいました/なぜ、何をやってもすぐにできるひとがいるのでしょう?/「叱られ上手」になりましょう……他 第2章 二十代──「女らしさ」が花開くとき 素材としての美しさは永続きしません/女性の特質とは何でしょう?/あなたは「愛されたい」だけに留まっていませんか?/聞き上手になりましょう/結婚にも法則が働きます……他 第3章 三十代──人生の目標を決めるとき 「人生の五計」を知っていますか?/あなたはどんな基準で仕事を選びますか?/あなた自身が倦怠期を引き寄せています/子供に何を求めていますか?……他 第4章 四十代──教養美を育てるとき 教養とは人目がなくても恥じる心です/あなたの二十四万時間をどう活かしますか?/性格は変えられます/人間には三つの生き方があります……他 第5章 五十代──円熟美を発揮するとき すべてをよいほうへ考えましょう/ちょっとしたことにも感動を覚えましょう/上品の生き方をめざしましょう/絶えず自分の進歩向上を認めましょう/若い人と接する機会をもちましょう……他 第6章 六十・七十・八十代 ──ゆとり・枯淡・達観の美を実現するとき 毎日瞑想の時間をもちましょう/人間には、人生学校のカリキュラムが与えられています/右脳を鍛えましょう/生きがいを創造してください/いのちに感動してください……他 46判 ページ数 280 発売日 1997/01/01 ISBN 9784531062980
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誰も気づかなかった噛む効用
¥1,466
脳を活性化し、ボケや糖尿病などの成人病を防ぎ、肩こり・腰痛を治し、ボケを予防し、寝たきり老人を立ち上がらせる驚異の生命システム「咀嚼」。その全貌に26名の第一線研究者が迫る! 商品の目次 序章 咀嚼とは何か……窪田金次郎 1 誰も語らなかった咀嚼の話 2 咀嚼の構造 3 咀嚼と健康 第一章 幼児期──咀嚼の誕生 咀嚼の誕生──哺乳から離乳へ……二木武 食べる機能・の発達……赤坂守人 第二章 子供と咀嚼 はじめに……船越正也 子供の食物環境……香川芳子・柳沢幸江 食生活の変化と学校給食……斎藤滋 咀嚼と学習能力……船越正也 虫歯予防と咀嚼……米満正美 子供の歯並び……小野芳明 子供の成人病予防のために……大国真彦 子供の肥満予防と咀嚼……鈴木正成 障害児と咀嚼……山崎統資 第三章 成人と咀嚼 唾液の驚くべき力……西岡一 口内の汚れは万病のもと……渡辺久 咀嚼と免疫力……石川烈 歯周病の科学……石川烈 咀嚼による脳の活性化……窪田金次郎 姿勢と噛み合わせ……前原潔 肩こり・腰痛と咬合……尾澤文貞 咀嚼と表情……橋本賢二 咬み合わせとスポーツ……中島幸一 第四章 老人と咀嚼 ボケ&老人病を防ぐ……渡辺郁馬 咬み合わせで治った難病……水口厚一 寝たきりからの生還……粥川浩 いつまでも元気で「食べる」ために……寺岡加代 高齢からの歯の管理……長尾正憲 高齢者のスポーツと咀嚼……安井利一 入れ歯の効用……窪田恂子 エピローグ たくましい咀嚼は、 たくましい人間をつくる……窪田金次郎 終わりに……窪田金次郎 著者プロフィール 窪田金次郎 山梨県生まれ。東京医学歯学専門学校歯学科(現・東京医科歯科大学)卒業。千葉医科大学医学科(現・千葉大学医学部)卒業。東京大学医学部助手、ナイジェリア・イバタン大学医学部各員教授、東京医科歯科大学名誉教授、日本咀嚼学会会長。専門は解剖学。著書に『図説・体表解剖学』(朝倉書店)他がある。 日本咀嚼学会 平成2年11月発会。歯科医学・解剖学・生理学・食品栄養学・保健学等の幅広い分野から、数多くの研究者が参加し、咀嚼に焦点をあてながら、二十一世紀の予防医学・健康学を研究する学会。 46判 ページ数 260 発売日 1997/01/01 ISBN 9784531063017
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新版 心の解剖刀 運命と健康と恋愛と
¥1,466
心が病気を起し、心が病気を治す―― あらゆる病気には、その病気になるべき心の原因がある。単なる身体の病気だと思っていたものが、潜在意識をたぐっていくと意外なところに原因がひそんでいることもある。医学博士である著者が、心[潜在意識]にメスを入れ、様々な病苦治療の体験を通して人間を心の面から癒す精神身体医学を分かりやすく詳解。 ■商品の目次 健康篇 第一章 心の肉体に及ぼす影響 高価な薬はよく効く/「鼻曲がり病」の治った話/医者を信ずると病はよく治る/病的暗示は病を現わす/科学的なものの観方/科学を応用する「心」が大切である/面白い結核患者の一例/病気を楽しむ青年/病気を理由に家を離れる娘 第二章 「精神身体医学」について 病気になりたい心/「病める人間」としての患者 第三章 医学の科学性 科学について/人間の科学的観察/現代科学の科学的立脚点/精神面からの治病 第四章 神の生命を生きる 無痛分娩/医学の明るい一傾向/医学の常識を越えて/病なし/治病の科学性と宗教性 恋愛篇 第一章 恋愛の精神分析 恋愛と性慾との混同/恋愛と結婚の関係 第二章 恋愛と貞操 恋愛と貞操問題/正しい恋愛観 ■著者プロフィール 徳久克己 明治43年、高知県生まれ。岡山医科大学卒。医学博士。戦争中は満州で病院長として活躍。戦後、生長の家本部練成道場設立や、ブラジル、アメリカ、中華民国での布教活動などに尽力。平成13年4月没。人間味あふれる講話で、世代を越えて人気が高かった。 46判 ページ数 240 発売日 1998/03/01 ISBN 9784531063086
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『ホリスティックな癒しのために』 人間・地球・宇宙を貫くいのちの世界
¥1,676
西洋医学と代替医学の統合をはかり、患者の心身=生命まるごとを癒す新しい医の潮流「ホリスティック医学」。人間の自然治癒力を活性化させる、革新的な21世紀医学へのビジョンを語る。 ■商品の目次 第1部 私がめざす「まるごとの医学」 第1章 いまほど、「新しい医療」が求められている時代はない 西洋医学は本当に進歩したのか 治らない病気が増えている アトピーや花粉症が示すもの……他 第2章 なぜ私が「まるごとの医学」をめざしたか 観世流能楽師の家に生まれて 医者であった父の遺言 ホリスティック医学との出会い……他 第2部 人間・地球・宇宙を貫く「まるごと」の医学 第3章 「人間まるごと」の医学 人間とは60兆個の細胞が、つながり合い、かかわり合う存在 がんの例外的治癒とは? 人間はひとりでは健康に生きられない……他 第4章 「地球まるごと」の医学 人間の健康は、自然や社会の環境に左右される O-157も、環境の中で姿を変えた病原菌 人間の病気は、地球の自浄作用? すべて「環境問題」で片づけていいものではない……他 第5章 「宇宙まるごと」の医学 地球は、宇宙に浮かんだ「宇宙船」 黒点や日周期と生命の関係 人体は、外的宇宙とひとつながりの「小宇宙」……他 第3部 ホリスティック医学の時代へ 第6章 「まるごとの医学」を実現するホリスティック医学 「ホーリズム」とは ホリスティック医学のめざすもの 「病い」は「癒し」のプロセスである……他 第7章 始まっているホリスティック医学の実践 ホリスティックな医療でがん治療を 気功や漢方薬、食事療法をとり入れて 「プラス」の医学から「マイナス」の医学へ 老人医療とホリスティック医学の役割……他 第8章 新しい「治癒」の科学への取り組み 心や脳が、免疫能を左右する 「治癒」のメカニズムを探る 「祈り」の持つ癒しの力……他 第9章 「いのちを癒す医療」への道─医療の大転換時代がくる 医学教育の問題点 各界共存の医療変革を求めて 医の原点の力を取り戻すために……他 ■著者プロフィール 藤波襄二 日本ホリスティック医学協会名誉会長。東京医科大学名誉教授。1928年東京生まれ、医学博士。東京医科大学卒業後、東京医科大学衛生学公衆衛生学教授をつとめる。 46判 ページ数 230 発売日 1997/01/01 ISBN 9784531063093
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からだ革命
¥1,676
栄養素はただやみくもに摂ればいいというわけではありません。人体に備わっているさまざまなシステムの働きに適した栄養素を摂っていないと、アトピーや肥満など、さまざまな病気を引き起こします。人体の機能と構造を知り、生命原理に則した栄養学を学ぶことが大切です。いままでの、さまざまな栄養素を補う「プラス栄養学」から、二十一世紀は、余分なものを削ぎ落とすことで、からだがもつ本来の生命力を引き出す「マイナス栄養学」へ! ■商品の目次 第1章 がんばらなくていい 第2章 新しい栄養学の誕生 第3章 哺乳類としてのヒト 第4章 からだの語りかけを聴く 第5章 ガイアとの共生 第6章 「気」を考える二つの講演録 ■著者プロフィール 原山建郎 昭和21年、長野県生まれ。同43年、早稲田大学卒業後、(株)主婦の友社入社。雑誌「主婦の友」「わたしの健康」の編集記者、「わたしの健康」編集長、同社事業部長等を経て、現在、同社常任監査役、並びに石川文化事業財団常任理事。長年、医学・健康分野の出版に携わってきた知識と経験を活かし、最近では、健康ジャーナリストとして執筆・講演活動中。 46判 ページ数 230 発売日 1999/10/01 ISBN 9784531063376
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中高年のためのお茶の間健康法
¥1,257
人気番組『おもいッきりテレビ』(日本テレビ)のレギュラー解説者をはじめ、テレビ・ラジオで活躍の高田明和博士。番組でも紹介された健康法のエッセンスを、最先端の現代医学で実証しながら、さらに詳しく、パワーアップして、一冊にまとめました。家族の健康増進と若返りのために、家庭で手軽にできる健康法を一挙公開。賢い家族の必読書! ■商品の目次 [1]ボケをふせぐ意外な妙薬 [2]ボケと手足の老化をふせぐ「神経若返り法」 [3]「脳の縮み」を予防して健康を保とう! [4]ぐっすり眠る方法 [5]生体のリズムをもっと知ろう! [6]水をうまく摂取しよう! [7]足のウラ年齢を若返らせよう! [8]嗜好品で健康維持! [9]趣味や習慣をいかして健康になる! [10]悪玉活性酸素をブッとばそう! ■著者プロフィール 高田明和 昭和10年静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部、同大学院卒業。ニューヨーク州立大学助教授を経て、浜松医科大学教授となる。専門は生理学・血液学。最近はストレス研究でも活躍。医学博士。平成13年より、浜松医科大学名誉教授。著書に『中高年のためのお茶の間健康法』、『病気にならない血液と脳をつくる』、『増補新版 脳が若返る』、『癒す力の科学』(日本教文社)『脳内麻薬の真実』(PHP)『脳からストレスが消える』(光文社カッパブックス)など多数。 46判 ページ数 200 発売日 2000/01/01 ISBN 9784531063406
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病気にならない血液と脳をつくる 人のからだは心が喜んだ分だけ元気になる
¥1,309
笑って、喜んで、はしゃいで、夢中になって、毎日をめいっぱい楽しんで生きることが、病気を撃退し、健康なからだをつくる、若さや長生きの秘訣です。「喜ぶ心」が、細胞を再生させ、脳を蘇生させ、血液を活動させ、免疫を働かせ、心身を元気にする。 最近の生理学が明かす驚きの研究成果を、脳生理学と血液学の権威が、緊急報告! 好評姉妹書『増補新版 脳が若返る』 ■商品の目次 [プロローグ]日本人の健康はだいじょうぶ? [1]血液の不思議な働き [2]喜びが病気を治す──プラシーボ効果 [3]「うつ列島」が「歓び列島」になるとき [4]喜べば、神経細胞が再生する [5]脳細胞がよみがえる──希望の脳科学 [6]成人病にならない原理 [7]喜ぶ心と運動が、健康をもたらす ■著者プロフィール 高田明和 昭和10年静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部、同大学院卒業。ニューヨーク州立大学助教授を経て、浜松医科大学教授となる。専門は生理学・血液学。最近はストレス研究でも活躍。医学博士。平成13年より、浜松医科大学名誉教授。著書に『中高年のためのお茶の間健康法』、『病気にならない血液と脳をつくる』、『増補新版 脳が若返る』、『癒す力の科学』(日本教文社)『脳内麻薬の真実』(PHP)『脳からストレスが消える』(光文社カッパブックス)など多数。 46判 ページ数 204 発売日 2001/11/01 ISBN 9784531063642
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脳が若返る 増補改定版
¥1,466
脳が健全になればからだも健康になる! うつ・不安・ストレス・不眠症・病弱に悩むあなた。「セロトニン」不足です。脳内の元気の素「セロトニン」がでれば、心もからだもスカッと健康になるのです! おまけに若返りまで可能にする驚異の脳力の秘密を一挙に公開します。脳細胞が再生するという脳生理学の最新報告をふまえたエピローグを加え、装いも新たに登場します! 好評姉妹書:『病気にならない血液と脳をつくる』 ■商品の目次 第1章 脳力科学への招待 1 働きは、脳から 2 感覚の不思議 第2章 健脳への旅 1 よく眠るには1―眠りの脳科学 2 よく眠るには2―睡眠調節物質の秘密 3 ガンを防ぐ 4 肥満を防ぐ 5 糖尿病を防ぐ 6 アレルギーを防ぐ 7 突然死を防ぐ 第3章 脳が若返る 1 無気力よ去れ 2 若返る脳 3 脳がもっと若返る 4 記憶力を高める 第4章 脳力科学による教育 1 心の力の秘密 2 脳はこうして発達する 3 脳力科学による子育て エピローグ 希望の脳科学 ■著者プロフィール 高田明和 昭和10年静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部、同大学院卒業。ニューヨーク州立大学助教授を経て、浜松医科大学教授となる。専門は生理学・血液学。最近はストレス研究でも活躍。医学博士。平成13年より、浜松医科大学名誉教授。著書に『中高年のためのお茶の間健康法』、『病気にならない血液と脳をつくる』、『増補新版 脳が若返る』、『癒す力の科学』(日本教文社)『脳内麻薬の真実』(PHP)『脳からストレスが消える』(光文社カッパブックス)など多数。 46判 ページ数 292 ISBN 9784531063659
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新版 美・健・食入門 楽しみながらキレイになれる法
¥1,728
自然の素材は、こんなに使える! ダイエット・美肌・老化予防・健康・心の充足……どんな悩みも”自然”が解決してくれる。 自然のものをめいっぱい使って、楽しみながら魅力的な自分をつくる、ジェニー流・美容法の全ガイド。 ■商品の目次 第1章 みんなキレイになれる! 第2章 気軽にハーブを楽しむ 第3章 人はなぜ「おしゃれ」をするのか 第4章 〈食〉講座1〜基礎編 第5章 〈食〉講座2〜応用編 第6章 四季の自然美容学 ■著者プロフィール 牛山,J.(ジェニー) 美容家・メイ牛山の長女として、長野県に生まれる。東洋英和短期大学、ハリウッド美容専門学校を卒業後、美容家への道を歩む。専門は、美容理論・美容健康食・美容文化史。ハリウッド美容専門学校校長。新聞・雑誌などの美容記事の執筆や、全国各地での講演で活躍。日本エステティック協会評議員。ICD(世界著名美容家協会)会員。著書には、『新版〈美・健・食〉入門』(日本教文社)、『体験の食事革命 病気知らずの食べ方があった』(文化創作出版)、『Beauty Book』(グラフ社)、メイ牛山との共著『きれいは命の輝き』(グラフ社)などがある。 46判 ページ数 266 ISBN 9784531063727
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アレルギーに負けない免疫
¥1,257
4大アレルギーよ、さようなら!(花粉症・アトピー・喘息・植物アレルギー) アレルギー列島・ニッポンを救うのは、ストレスに負けない明るい心と「免疫体力」だ! 健康番組でおなじみの高田博士が、さまざまな医学データから導き出した、アレルギー克服のための新・生活法をひと足先に大公開。 もうアレルギーなんかに負けない! ■商品の目次 プロローグ――アレルギーが日本を滅ぼす! ○「花粉症ですか?」 ○涙の理由は…… ○不思議という名の病気「アトピー」 ○食べたいのに、食べられない ○アトピーは食物アレルギーなのか? ○アレルギー増加の社会的背景 第1章 免疫はどのような仕組みになっているのか ○チュニジアと免疫 ○「二度なし」は神の御加護 ○ジェンナーの種痘 ○「二度なし」の再発見 ○パスツール VS. ベルナール ○自分なのか、自分じゃないのか ○免疫系の主役たち ○自己・非自己の目印 ○二度なしの仕組みとは ○免疫は強ければ強いほどいいのか? ○アレルギー抗体IgE ○肥満細胞 ○ヒスタミンの働き ○アレルギーを防ぐためにいちばん重要なこと ○二種類のT細胞――Th1とTh2 ○アレルギーになる人、ならない人 ○いのちの力を信じよう ○なぜアレルギー系が必要なのか? ○アレルギーとはかぎらない ○回虫感染はアレルギーを防ぐか ○感染症とアレルギー ○発展途上国にはアレルギーが少ない? ○体は善玉菌に守られている ○ダニに感作していても喘息にならない ○過剰な抗菌がもたらすもの ○いま、子供にアレルギーが多い理由 ○健康に大事なのは「バランス」 ○体はそんなに弱くない 第2章 増え続けるアレルギー―心との関連性を探る ○アレルギーの型 ○IgGでおこるII型アレルギー ○「免疫寛容」と「自己免疫」 ○自己を攻撃するさまざまな病 ○抗原抗体複合体 ○抗体が関与しない免疫反応 ○アレルギー発症には精神が関わっている ○四大アレルギー ○杉花粉症 ○ピーク時の年齢はかわらない ○花粉症対策 ○花粉症の原因ってホントはなに? ○アトピー性皮膚炎 ○掻くことによる悪循環 ○掻かない、アレルゲンを入れない ○アトピーのスキンケア 1 皮膚の清潔 2 皮膚の保湿 3 その他 ○ストレスがアトピーを増悪させる! ○脳と直結する皮膚 ○ストレスからくるその他の病 ○かゆければ忘れられる ○脳のサバイバル ○喘息 ○恐ろしい高齢者の喘息 ○抗体があってもアレルギーとは限らない ○検査は意味がない? ○みんなダニに感作されている! ○アレルギー抗体IgEができるまで ○調節系を働かせない物質――神経ペプチド ○免疫反応を抑える――副腎皮質ホルモン ○薬だけでは根本解決にならない ○食物アレルギー ○即時型アレルギー反応――アナフィラキシー ショック ○まさに突然の出来事 ○アトピーと食物アレルギー ○どこからアレルゲンが入るのか? ○幼児の一〇人に一人が食物アレルギー ○いつ、なにでおこるのか? ○早く免疫体力をつけさせる ○アトピーと食物制限 ○ラストスコアが高くてもアレルギーとは限らない ○もうひとつの検査―二重盲検法からわかること ○驚きのアレルギー対処法――菌を食べる! ○菌が敵とはいいきれない 第3章 ガン・エイズと免疫の関係 ○ガン ○ガンがなくなれば長生きできるのか? ○遺伝子の病が遺伝するとはかぎらない ○ガンと遺伝の関係性 ○ガンと免疫 ○ガンと免疫系の激しいせめぎ合い ○「ガンは気から」の実例 ○エイズ ○免疫の司令塔を破壊するHIVウイルス ○薬とウイルスのいたちごっこ ○大事なのはウイルスの増殖を抑えること ○エイズが教える免疫の重要性 ○ヘルパーT細胞が免疫の要 第4章 免疫と栄養 ○免疫強化の第一歩――栄養を摂ろう ○度を過ぎたダイエットは考えもの ○きれいな体と病気の可能性 ○本当に太っていますか? ○外見重視のダイエット ○健康があってのきれいな体 ○食べても太らないダイエット? ○体はエネルギーを必要としている ○食事はガソリンとは違う ○脳はエネルギーを必要としている ○ひきこもりは脳の栄養不足 ○食べて元気に生きよう! ○やせすぎは死亡率が高い ○免疫からみる標準体重 第5章 免疫体力をつけよう! ○アレルギーと地球環境 ○アレルギーへの対策法 1 スキンケア 2 精神の安定 3 食べ物を選ぶ 4 あまりにきれい好きはダメ 5 水を飲む エピローグ――希望をもって生きよう ○なぜ、アレルギーについて語るのか? ○喘息が中高年を襲う ○明るい心を ○自分を見失なわないで ○人の一生を左右する育児 ○心を変える ■著者プロフィール 高田明和 昭和10年静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部、同大学院卒業。ニューヨーク州立大学助教授を経て、浜松医科大学教授となる。専門は生理学・血液学。最近はストレス研究でも活躍。医学博士。平成13年より、浜松医科大学名誉教授。著書に『中高年のためのお茶の間健康法』、『病気にならない血液と脳をつくる』、『増補新版 脳が若返る』、『癒す力の科学』(日本教文社)『脳内麻薬の真実』(PHP)『脳からストレスが消える』(光文社カッパブックス)など多数。 46判 ページ数 216 ISBN 9784531063789
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元気が出る「美・健・食」 ジェニー牛山の美と食の四季
¥2,043
自然のリズムと四季の恵みを、いただきます! 私たちの心と体を育み癒してくれる自然の恵みを、豊かな感性でつづる四季折々のエッセイ、そして「かんたん、おいしい、カラダにいい」春夏秋冬・朝昼晩24種の即効レシピと11種の健康ジュースを紹介! あなたの心もからだも元気になる、美と食のヒントいっぱいの本。 ◎本書を推薦します◎ 「健康で美しくなりたい人はバランスのとれた料理を。 幸せになりたい人は心暖まるエッセイを。 すべてを欲しい人はこの本を。」 ――藤原正彦(お茶の水女子大学教授 数学者・エッセイスト) 「出版によせて」――メイ牛山(美容家) このたび、娘ジェニー(ハリウッド美容専門学校校長)が、私達の健康にとって、大切な食事法と、四季折々の自然や小さな生きもの達との心の交流などを綴った随筆を本にまとめました。 ジェニーは若い頃、体があまり丈夫でなかったこともあり、美容と健康のための食事や心の持ち方の研究を重ねて、徹底的に実行しています。 本書では、これらの体験と研究を通して得た数々の知恵を皆様にご紹介しています。 私達が活躍した二十世紀は、人の美しさは、ヘアースタイルやメイクアップなど、外観を美しくすることで満足していました。その点、日本女性はかなりハイレベルに達してきました。 しかし二十一世紀は、それにとどまらず人間としての立派さが求められる時代です。これは、特に中高年の方にとっては必要と思います。それには、心の美しさと健康な体と自分の価値観を表現する装いをトータルに研究し、実践することが大切です。 本書を、健康で美しく、人生を大いにエンジョイできるライフスタイルをつくるためのご参考としてお役に立てていただければと思います。 商品の目次 ……春の章…………………… ● 早春の庭にて●「滋養のある食事」がもたらしたもの● 自然食との出会い● 体に必要な栄養は、旬の食べものが与えてくれる● 気候風土に合ったものを食べる● 一日のなかの四季、人生のなかの四季● 小さなキッチンガーデン 【春の朝食におすすめの献立…1】=緑の野菜で、細胞を目覚めさせましょう 1・トースト(カッテージチーズサンドとフルーツサンド)生野菜添え(かいわれ、サラダ菜、レタスなど)/2・わかめ、クレソン、玉ねぎの酢のもの/3・豆乳/4・生水(自然水) ▼基本のキホン(1)――三杯酢/二杯酢/甘酢/(2)――だし汁 ▼生水(自然水)の上手なとり方 【春の朝食におすすめの献立…2】=活力の源、でんぷん質をたっぷりと 1・シジミのみそ汁/2・アスパラガス、クレソン、ミニトマトのサラダ/3・春菊のごまあえ /4・ご飯/5・ヨーグルト(枝つき干しぶどう入り)/6・生水(自然水) 【春の昼食におすすめの献立…1】=でんぷん質とくだものを中心に 1・みそうどん/2・グレープフルーツ/3・生水(自然水) 【春の昼食におすすめの献立…2】=食欲をそそる、青じそと梅のおにぎり 1・青じそと梅のおにぎり1・新キャベツとにんじんの酢のもの/2・レモン、蜂蜜のジュース/3・いちご 【春の夕食におすすめの献立…1】=高たんぱく・低カロリーの血液サラサラ献立 1・豆腐とかにのハンバーグ(生野菜添え)/2・レタスとグリーンピースのスープ/3・新玉ねぎ、春菊の酢のもの/4・ご飯/5・大根おろし/6・レモン汁/7・生水(自然水) 【春の夕食におすすめの献立…2】=たけのこと山菜がおいしい季節 1・いか、帆立貝柱の刺身/2・たけのこの煮もの(わかめ、ふき入り)/3・ご飯/4・生水(自然水) ◆春の酢のもの=春の献立に加えたい酢のものレシピ(朝6種、夕7種) ……夏の章…………………… ● 自然と言葉を交わすひととき●「トンボさん、ありがとう!」● ミツバチたちが教えてくれたこと●「生きた水」で細胞を元気にする●「加熱水分」も、とり方次第で役に立つ●「自然水分」をとれば、逆子も直る●「夏みかんはお好きですか?」● 名前の由来は「ジェーン台風」● おいしい空気は、なによりのごちそう● 揺れる木に思いを寄せて 【夏の朝食におすすめの献立…1】=アレルギー体質を改善するメニュー 1・じゃがいものオープンサンド/2・青野菜とパイナップルの甘酢がけ/3・抹茶ヨーグルト/4・生水(自然水) 【夏の朝食におすすめの献立…2】=肌も体も元気になる朝食メニュー 1・長いも、大根、クレソン、春菊の酢のもの/2・なすのしぎ焼き/3・ご飯/4・メロン/5・生水(自然水) 【夏の昼食におすすめの献立…1】=夏にふさわしいそうめんメニュー 1・変わりそうめん1・すいか/2・生水(自然水) 【夏の昼食におすすめの献立…2】=トロピカル風の楽しいランチ 1・トロピカルサンド/2・グリーンサラダ(アスパラガス、クレソン、セロリ、トマト)/3・グリーンヨーグルト/4・生水(自然水) 【夏の夕食におすすめの献立…1】=夏バテ気味で食欲のないときに 1・夏野菜カレー/2・キャベツ、きゅうりの甘酢がけ/3・桃/4・レモン汁/5・生水(自然水) 【夏の夕食におすすめの献立…2】=夏の風物・あゆをいただきます 1・あゆの塩焼き/2・ゴーヤの梅あえ/3・もずくとオクラの酢のもの/4・ご飯/5・レモン汁/6・生水(自然水) ◆夏の酢のもの=夏の献立に加えたい酢のものレシピ(朝5種、夕6種) ……秋の章…………………… ● ジヴェルニーでモネの色彩に出会う● 二十歳のとき、世界旅行で得たもの● 正倉院御物「鳥毛立女屏風」を見て● 食事を変えると、感性や性格まで変わる● お肉を食べても元気は出ない●動物性脂肪の害を防ぐ方法● りんごの想い出● 命をつなぐ一粒の実 【秋の朝食におすすめの献立…1】=ビタミン、ミネラル、たんぱく質を補うバランスメニュー 1・五目納豆/2・大根、きゅうり、にんじんの甘酢/3・ご飯/4・りんごとパセリのジュース/5・豆乳/6・生水(自然水) 【秋の朝食におすすめの献立…2】=おなかにうれしいヘルシーメニュー 1・さつまいものサンド/2・グリーンサラダ/3・フルーツ入りヨーグルト/4・生水(自然水) 【秋の昼食におすすめの献立…1】=シワ、シミを治し、美肌をつくる食事 1・トースト(蜂蜜塗り)/2・ポテトサラダ/3・デラウエアのヨーグルト/4・柿/5・生水(自然水) 【秋の昼食におすすめの献立…2】=体をあたためてかぜを予防する献立 1・とろろそば/2・大根とこんぶの酢のもの/3・梨/4・生水(自然水) 【秋の夕食におすすめの献立…1】=ハーブの香りと薬効を生かして 1・すずきの香草スープ煮/2・大正きんとき、あずきのサラダ/3・わかめ、きゅうり、春菊の酢のもの/4・ご飯/5・生水(自然水) 【秋の夕食におすすめの献立…2】=更年期症状をやわらげる食事 1・きのこ混ぜご飯/2・里いも、焼き豆腐、帆立貝柱、こんにゃくのみそダレがけ/3・秋野菜の風味あえ/4・すまし汁/5・生水(自然水) ◆秋の酢のもの=秋の献立に加えたい酢のものレシピ(朝6種、夕7種) ……冬の章…………………… ● 冬のはじめの清里にて● 大河内山荘で優しさに触れて● ボランティアについて ● 地球をいたわって● 環境保護、できることからはじめよう!● 平和を願う気持ち 【冬の朝食におすすめの献立…1】=正月食材を使ったヘルシーメニュー 1・お雑煮/2・ブロッコリー、小松菜、油揚げのおろしあえ/3・豆乳/4・みかん/5・生水(自然水) 【冬の朝食におすすめの献立…2】=飲みすぎ・胃もたれに効く朝食メニュー 1・ルイボスティーと松の実のおかゆ/2・さつまいも、干しぶどう、レモンの甘煮/3・セロリとわかめの酢のもの/4・みかん/5・ヨーグルト(ミント入り)/6・生水(自然水) 【冬の昼食におすすめの献立…1】=体をあたため、でんぷんを補給するメニュー 1・五目うどん/2・かぶとしょうがの漬けもの/3・オレンジ/4・生水(自然水) 【冬の昼食におすすめの献立…2】=おやつ感覚のランチメニュー 1・かぼちゃとプラムのオープンサンド/2・カリフラワーとブロッコリーの酢みそあえ/3・いちご/4・生水(自然水) 【冬の夕食におすすめの献立…1】=寒いときには、カキ鍋がおすすめ 1・カキと野菜のみそ鍋/2・わかめ、しょうがの酢のもの/3・大根おろし/4・ご飯/5・生水(自然水 【冬の夕食におすすめの献立…2】=おもてなしにぴったり! ヘルシー中華献立 1・三種類の蒸しギョーザとクレープ風ねぎ巻き/2・ねぎと卵、しょうがのスープ/3・大根おろし/4・ご飯/5・生水(自然水) ◆冬の酢のもの=冬の献立に加えたい酢のものレシピ(朝6種、夕6種) ■ ジュースの効用■ 1・美容ジュース/2・精神安定のためのジュース/3・元気が出るジュース(1)/4・元気が出るジュース(2)/5・脳力を高めるジュース/6・体を軽くするジュース/7・疲労回復ジュース/8・体力をつけるためのジュース/9・ダイエット効果のあるジュース/10・肝臓・腎臓によいジュース/11・内臓を強くするジュース ■ 元気の出るデザート2種■ 1・おやつ感覚のヨーグルト/2・ココナッツミルクとすいかのデザート ……心と五感のトータルヒーリング…… ●「精神美・健康美・容姿美・服飾美」のビューティーライフデザイン● 宇宙のリズムを生活のリズムに活かす● 五感と心の癒し「トータルヒーリング」● 私の癒し――まず、視覚の癒し「ビジュアルセラピー」● 音の癒し「サウンドセラピー」● 香りの癒し「アロマセラピー」● マッサージとウォーキングの癒し「スキンセラピー」● 心の癒し「メンタルセラピー」● 祈り● 父の信仰● 父の波瀾万丈● 積極思考の父母● 清里とのご縁 エピローグ 著者プロフィール ジェニー牛山 美容家・メイ牛山の長女として、長野県に生まれる。東洋英和短期大学、ハリウッド美容専門学校を卒業後、美容家への道を歩む。専門は、美容理論・美容健康食・美容文化史。ハリウッド美容専門学校校長。新聞・雑誌などの美容記事の執筆や、全国各地での講演で活躍。日本エステティック協会評議員。ICD(世界著名美容家協会)会員。著書には、『新版〈美・健・食〉入門』(日本教文社)、『体験の食事革命 病気知らずの食べ方があった』(文化創作出版)、『Beauty Book』(グラフ社)、メイ牛山との共著『きれいは命の輝き』(グラフ社)などがある。 A5判 ページ数 256 発売日 2004/08/01 ISBN 9784531063925
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改訂版 幸せな生き方、死に方
¥1,466
最後まで明るい気持ちで人生を送るための生き方を提言 医療がいかに発達しても、人は誰でもいつかは死ぬ。病気と死への恐怖から解放されて、死の瞬間まで明るく生きるための生き方を、病院長の著者が多くの生と死の例をあげて紹介する。 ■商品の目次 1章 病気になってよかったね もう死にたい 何のために生きる いつ死ぬ、何で死ぬ どう死にたい おばあちゃんの仕事 心のオアシス 2章 幸せな生き方、死に方 家族の顔を見れば 病気と生きることは関係ない 人は必ず役割を果たしていく 病気が治るということ 病気の見方で病気が治る 「私もああ死にたい」 ある白血病のおじいさんのこと その人がその人らしく生きること 何のために生きるのか あるおばあちゃんの死に方 3章 心が元気になれば体が元気になる 無限と無 意識はすごい 神さまって 笑顔は伝染する 言葉で治す医療 99パーセント駄目だと言われても 夫婦が感謝し合ったとき病気が治る トシ 家族とお年寄り 家族を思う気持ちのすれ違い 家族の覚悟 動かない体を動かすこと 言葉がけと痛み 気持ちが沈めば体は動かなくなる 病気は病気でしかない 出るものは出した方がいい 患者さんを元気にするために 転ばぬ先の杖 4章 父のこと 母のこと 自分のこと 父のこと 母の病気と生長の家 温泉 リハビリの病院 医者になれ 医学部へ行きたい 自殺未遂 父の死 無駄なことは何一つなかった 「不満だらけ」 恐ろしい体験 脈無し病 「何か霊の問題なのかも知れない」 長崎へ 人間何の目的ぞ 私はすでに来ていた メタフィジカル・ヒーリング 感謝の気持ちで生活は一変する 恐怖心が病気をつくる 愛を持って接すれば 病気にも感謝すると 自分で気付かないうちにたまる心の闇 命を懸けて仕事をしたい 奇蹟ではなく当たり前に 一元論と二元論 母の死 「派手にやって頂戴」 5章 病院はただ患者さんのためにある 緩和医療の始まり 「何なんだ、この人間は」 球の組織 ウソ 無理ではなかったことを無理と決めたこと いろんな出会い 類のない病院を作りたい あとがき ■著者 丹野恒明 46判 ページ数 240 発売日 2005/01/01 ISBN 9784531063987
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コンシャス・ヒーリング 免疫力を高める12のイメージワーク
¥1,572
呼吸を調えて「今この瞬間」を取り戻す、癒しを妨げる否定的な自己イメージを改善する等、免疫力を最大に高めるためのセルフワークを一挙公開! どんな病気も必ず自分で治せます! ■商品の目次 1 健康のバランス 2 心とからだの統合 3 免疫系を不安から守る 4 細胞間のつながりを調える 5 免疫系を強める感情の調え方 6 神経間のつながりを調える 7 回復を早める食生活 8 過去と現在の自分を受け入れる 9 心と免疫との関係 10 自己の力と生命力を高める 11 直観による活性化の技法 12 病院での体験に負けない 終章 愛と癒し 特別プログラム ■著者プロフィール セルビー,J.(ジョン) サイコセラピスト。プリンストン大学卒業後、ニュージャージー神経精神医学研究所や米国国立健康研究所で研究員として勤務。ヨーロッパでマンフレッド・フォン・リーマン医学博士と、本書のもとになった入院患者のための、免疫力促進を目的とするユニークな心理療法のプログラムを開発する。 片岡洋二 訳 46判 ページ数 240 発売日 1997/01/01 ISBN 9784531081059
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心が生かし心が殺す ストレスの心身医学
¥2,305
あなたの病気はすべて、過去2年間に受けたストレスの結果なのだ―― アンドルー・ワイル(『人はなぜ治るのか』『癒す心、治る力』)、ビル・モイヤーズ(『こころと治癒力』)らと並ぶアメリカ心身医学界の第一人者による、ストレス病研究の全米ベストセラー。私たちの心が、死に至る慢性病を発病させるプロセスを、脳・内分泌系・免疫系、また社会心理面から多面的に解き明かす! ストレス要因の急増する今こそ、自分の心に「殺されない」ようにするための、予防医学の書。 ■商品の目次 はしがき(スティーヴン・ロック医学博士) 新版への序論 心とからだのあいだ――発見の10年間 第1部 イントロダクション ストレスによる病気の予防のために 第2部 ストレスとは、本当は何なのか ストレスの精神生理学的なメカニズム/ ストレスを引き起こす、さまざまな要因 第3部 ストレスが引き起こす病気 パーソナリティーと病気/文明の病 第4部 ストレス・コントロールの三つの手段 瞑想法/自立訓練法とイメージ法/ バイオフィードバック 第5部 結論――ホリスティックな医学のために ■著者プロフィール ペルティエ,K.R.(ケネス・R) スタンフォード大学医学部、スタンフォード疾病予防センターの首席臨床研究員。医学博士。健康増進のための研究・計画や臨床現場の最前線で活躍、心身医学・ストレス病研究のパイオニア的存在。著書は『意識の科学』(邦訳・工作舎刊)など7冊。また意識の研究、行動医学、精神神経免疫学に関する論文を200以上発表。革新的な健康増進医療計画の推進と評価、IBMやゼネラル・モータースなど大企業の健康問題コンサルティングにも従事。 黒沼凱夫 訳 上野圭一 解説 1941年生まれ。早稲田大学英文科卒。東京医療専門学校卒。翻訳家・鍼灸師。総合健康研究所主宰。日本ホリスティック医学協会理事。著書に『ナチュラル・ハイ』(海竜社)、訳書に『永遠の別れ』『人はなぜ治るのか〔増補改訂版〕』『心が生かし 心が殺す』『バイブレーショナル・メディスン』『がん──ある<完全治癒>の記録』『がん療法百科 上下』『太陽と月の結婚』『ドクター・オイルの現代アメリカ健康学』(以上、日本教文社)、『ワイル博士のナチュラル・メディスン』『クォンタム・ヒーリング』『癒しのメッセージ』『ヘッド・ファースト』(春秋社)など多数。 46判 ページ数 440 発売日 1998/09/01 ISBN 9784531081165