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フィットネス・バイブル　心身ともに健康な自分を創る7つの選択

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フィット＝真の健康とは心と身体が健やかであると同時に、いきいきと輝きながら生きることである。心と身体と人生のクオリティを高める知恵を満載したウェルネス書の決定版！

■商品の目次
CHAPTER1“めいっぱい生きる”ための選択
CHAPTER2“心身ともに健全である”ための選択
CHAPTER3“どのように考え、言い、イメージするか”という選択
CHAPTER4“何をどのように食べるか”という選択
CHAPTER5“どのようにフィットネス・運動するか”という選択
CHAPTER6“光輝くいのちを解放する”ための選択
CHAPTER7“平和で、肯定的に生ききる”ための選択

■著者プロフィール
ジョーンズ，S．S．（スーザン・スミス）
米国UCLAで健康科学・筋運動学・心理学の教授とフィットネス・インストラクターを務める。米国におけるフィットネス（ウェルネス）と潜在能力開発の分野の第一人者として、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍するほか、講演、各種団体でのウェルネス指導、ワークショップなどで活躍する。講演も数年先の予定が組まれるほどの人気を誇る。また、スポーツレディとしても有名で、米国大統領スポーツ賞のナショナル・マスターの称号を受け、合衆国の有能なフィットネス指導者10人のうちの一人。

鳥田恵　訳

46判
ページ数 338
発売日 1994/01/01
ISBN 9784531080779