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『こころの甲羅をはずしませんか』　こころの傷を癒し、ほんとうの自分と出会えるイメージ・レッスン

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幼児期に受けた精神的なダメージや、日常的にたまっているストレスは、こころの奥深くに潜んで、さまざまな心身の病いを引き起します。これらのこころの傷を根本から癒し、新しい自分に気づかせてくれるのが「イメージ法」です。
さまざまな心身の病に悩む現代人に、イメージ療法の第一人者が、その解決法をやさしく紹介します。

商品の目次
［第一部］自分と仲よくなれる日――治癒へのプロセス
ことばは強い味方／情けない自分／どんな変化もストレスになる／「やらなくちゃ」がいっぱい／ストレス反応に、じょうずに対応できるリラックス法／トラウマの記憶／自分を責めなくていい／死生観／共依存からの解放

［第二部］イメージ・レッスン〜実践篇
■イメージ法
わたしたちは、いつもイメージと暮らしている／はじめにイメージありき／イメージは内的な五感の経験／イメージを描く前に／パニック・コントロール

■症状別イメージ法
不安や痛みのコントロール／頭痛の緩和イメージ法／不眠を心地よい眠りに変えるイメージ法／皮膚炎のイメージ法／がんのイメージ療法／死と再生のイメージ法

著者プロフィール
菅原はるみ
セラピスト。立教大学卒業後、米国バトラー大学大学院に留学。米国でイメージ療法を学び、帰国後、日本で普及をはじめる。現在、ＨＡＩでイメージ療法の指導をするかたわら、帯津三敬病院で、がん患者へのイメージ療法をおこなう。セミナー、講演でも活躍。日本自然治療医学協会理事。

46判
ページ数 220
発売日 1999/07/01
ISBN 9784531063321