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さとりの方程式

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イライラしたり、怒らないためにはどうすればいいの？
大好評『気楽なさとり方』シリーズの著者が、心の動揺をおさめ、ハッピーになるためのヒントとポイントを、20代のOL真知子さんの例をあげて明解に解説。短い言葉とイラストもたくさん入った、若い女性のための一冊。

■商品の目次
1章　雨が降るとユウウツな気分になるのは、なぜ？
2章　バスが遅れるとなぜイライラするの？
3章　上司に謝らなければならないのがしゃくです
4章　デートの誘いを断られてミジメ。どう抜ける？
5章　席を取られて腹が立つ、どうすればいい？
6章　愛も幸福も、みんな自分の中にある？
7章　ああ、心配が止まらない。どうしよう
8章　スパゲッティよりおそばが食べたい
9章　願いがかなえば、うれしい
付録　さとりの方程式

■著者プロフィール
宝彩有菜
作家、画家。自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいた作品には定評がある。主な著書に『なりたい自分になれる』『今日、自分を少し変えてみる』『今日からはじめる自分づくり』（大和書房）『なれたらいいな』（ＰＨＰ研究所）『気楽なさとり方』『続気楽なさとり方』『気楽なさとり方　般若心経の巻』『気楽なさとり方　心がどんどん晴れる』『さとりの方程式』（日本教文社）などがある。ホームページ：http://www.hosai.net/

46判
ページ数 150
発売日 1998/01/01
ISBN 9784531063215